RUN EAT EAT ROVERSE – Decathlon sfaturi sportive de la experți

În această dimineață m -am trezit temându -mi alergarea lungă. (Bine, din punct de vedere tehnic, m -am dus să dorm aseară deja temându -l.) Ieri am mărturisit că am ajuns la acea parte în antrenamentul maratonului unde vreau să renunț.

Ultimele mele videoclipuri

Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și podcast
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – disponibilă pe Audible, Amazon sau oriunde sunt vândute cărți.

„Atunci a dispărut” o ascultare bună? Iată recenzia mea!

Pentru mai multe recenzii, link -uri și idei, consultați Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 20 de secunde

Urmatorul
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
06:05

Trăi
00:00
08:21
04:20

Planul meu de antrenament pentru maraton a spus să facă un „jumătate de maraton” în acest weekend. Dar ies din oraș și inițial plănuisem să fac 18 astăzi și să fac 13.1 ca un pas înapoi în weekendul 19 (când ies din nou din oraș!).

Dar, am ajuns doar la 14 mile. Tehnic, acest lucru este în regulă, deoarece planul meu a solicitat 13.1, dar asta înseamnă că trebuie să fac 19 weekendul viitor și 20 de joi înainte de a merge la HLS! Fără scuze.

Poate vreau să renunț la pregătirea maratonului chiar acum, dar m -am înscris deja pentru acesta, așa că îmi spun că aceasta poate fi ultima mea vreodată. Trebuie să continui. Cu toate acestea, nu trebuie să fac altul după asta.

Înainte de alergarea mea, am făcut pb & j toast pe noul mini-sandwich Thins. Încă mănânc aceeași cantitate de calorii pentru că am 2 mini-pereche, dar îmi place că pot avea 4 toppinguri diferite!

Am împachetat Gu și Gatorade și am sfârșit uitând de Gu?! Creierul meu este în altă parte astăzi.

Cineva a întrebat ce protecție solară folosesc la alergare. Bine, sunt total împiedicat să recunosc acest lucru, dar nu folosesc o protecție solară pe alergări mai scurte în timpul săptămânii, doar alergări lungi. Faptul că trebuie să recunosc asta înseamnă că mă simt ca o Tonta și acum o voi purta în fiecare zi.

Oricum, acestea sunt blocurile pe care le folosesc acum:

Îmi amintesc cel puțin să pulverizez protecția solară din partea mea când fac împletituri

Post-run mi-am aruncat hainele dezgustătoare în spălare și am făcut un smoothie în „hainele mele de duș”

Mă îndrept spre San Diego pentru Blogher 2011 astăzi !!!

American Express Prepaid mă sponsorizează să particip și sunt foarte încântat să lucrez cu ei (cardul meu de credit obișnuit este un AMEX și îmi place deja compania).

Sunt, de asemenea, încântat pentru că Ben și cu mine am încercat să rămânem la buget și un card pre-plătit ajută cu adevărat la controlul cheltuielilor, fără a fi nevoiți să ne facem bani de a transporta bani tot timpul.

Ajută-mă…

Conduc un anumit traseu în jurul cartierului meu de două ori pe săptămână, uneori de 3 ori. Am văzut un bărbat mai în vârstă pe bicicletă cu 2 copii pe care îi alerga. Este o fată (cred) în jurul clasei a 3-a și un băiat poate clasa a VI-a?

Îi văd alergând mult (deseori și durata de timp). Nu par fericiți (dar majoritatea oamenilor nu zâmbesc exact pe măsură ce merg, nu?).

Astăzi, în timp ce mă îndreptam în jurul milei 2, l -am văzut pe băiat alergând. Cămașa lui era deja foarte transpirată. El șchiopăta un pic și, în timp ce mă prindea, se opri. Am întrebat dacă este în regulă și i -a spus că genunchiul i -a fost rănit. I -am spus să fie atent și să -l întindă înainte să înceapă din nou și am fugit. Tatăl/tatăl nu era în preajmă atunci. Nu voiam să spun prea multe pentru că nu ar trebui să vorbească cu străini (citiți: blogger cu cap roșu transpirat).

Când m -am întors cel puțin 90 de minute mai târziu, tot alerga! L -am trecut pe el și l -am văzut pe tatăl său în jurul aplecării. El i -a strigat ceva într -o altă limbă și copilul s -a întors să facă o altă tură.

Mă simt ciudat în acest sens. Am oprit un cuplu pe care îl văd mereu pe potecă și i -am întrebat dacă au observat și copiii care aleargă. Doamna a spus că crede că băiatul poate alerga cu o echipă locală de cross country, dar fetița este, evident, încă în elementară. Au fost de acord că este ciudat și puțin.

Chiar dacă este în fond – alergând timp de 2 ore și spunând că genunchiul îi doare – nu este ceva în neregulă cu asta? Aș fi putut doar să -i prind într -o zi lungă, așa cum făceam, nu știu întreaga poveste. Sunt sigur că le voi vedea din nou.

Ce ai face? Nimic? spune ceva? Blog despre asta pentru că nu ești sigur ce să faci ??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

AcțiunePoștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Run Fit Challenge Part 2 Studiu

Studiul de rulare a provocării. Planuri de antrenament pentru curse de 5K, 10K și jumătate de maraton în 2021. Grup de formare online

Running the Dopey Challenge 2022 (Seria Disney World Run)

M -am înregistrat doar pentru a rula provocarea Dopey! Nu am remușcări ale cumpărătorului … sau ar trebui să spun, remușcarea lui Runner – încă. Sunt

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferată a lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a

Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare

Mentalitatea ta este ceea ce te împiedică cu adevărat de obiectivele tale de alergare. Nu este capacitatea ta de a rula atât de repede sau de departe

Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018

Cele mai bune postări de podcast pe blogul de alergare și rețete din aprilie. Cele mai bune sfaturi despre video -ul Boston Marathon și 3 recepții de ingrediente

Alergarea, mâncarea și mai multe întrebări de pe Instagram ianuarie Partea 1

Salut! Primesc o mulțime de întrebări în poveștile mele de Instagram despre orice, de la alergare la nutriție până la motivul pentru care sunt atât de tare (sau s

⚡ de Sharereaholic

Leave a Reply Cancel reply