Senzație pregătită vs. Fiind pregătită pentru cursa dvs. – Decathlon sfaturi sportive de la experți

Nu am simțit niciodată 100% pregătiți pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – aveți? Sigur că am fost încântat de o cursă, totuși nu este pozitiv că sunt pregătit fizic sau mental.

Înainte de o jumătate sau un maraton complet:

Am fost foarte nervos

Mi-am dorit să o fac

Am fost încântat să alerg cu prietenii

Am fost încântat să călătoresc într-o cursă

Dar niciodată 100% pregătiți să o zdrobească. Multe dintre dorințele pe care le-am avut câteva săptămâni pentru a instrui, instruiți mai mult, a făcut ceva diferit în formare … etc.

Până când mi-am dat seama că este mult mai bine să fie de 10% sub-instruit decât 1% supra-instruit.

Mare jumătate, precum și sfaturi complete de formare a maratonului

Învățând că au auzit de la numeroase autocare diferite, precum și de alergătorii condimentați ma făcut să văd lucrurile într-un mod diferit, ducând la fel de mult ca Ziua Racei.

Preocuparea dvs. numărul 1 este de a ajunge la linia de început -> sănătos (fizic și mental), bine odihnit, alimentat, precum și hidratat.

Dacă ați optat dintr-o alergare pentru că … ați simțit un prejudiciu prospectiv, au fost bolnavi, avea nevoie de mult mai mult timp pentru a vă recupera, responsabilitățile, vremea etc.
Este valabil și destul de comun. Amintiți-vă, evenimentele de viață vor avea loc peste programul de 12-18 săptămâni! Lucruri mici, lucruri uriașe, precum și întâmplător, nu-au planificat lucruri planificate. E in regula.

Nu obseda peste ceea ce nu ai făcut. Concentrați-vă asupra a ceea ce ați făcut.

3 lucruri de ținut în minte înainte de următoarea cursă

Încredere în antrenamentul tău.

FĂ TOT CE POȚI.

Ai asta!

Video Running de la @rneatrepeat pe Instagram & Tiktoke

Să

Trimiteți-mi registrul de lucru

salva

Partajarea este îngrijită!

Acțiune

Tweet.

Pin.

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să alegeți aceste:

OC Marathon Plan de instruire, precum și codul ratei de reducere a rasei

Maraton, precum și jumătate de plan de formare a maratonului intermediar pentru a obține mai repede sau pr. Pentru alergători cu un scop de timp. Stamina Traini.

Disney World Marathon Formare Săptămâna 1

DoPey dificultate de instruire Săptămâna 1 Ei bine … când am ales să mă înregistrez pentru a rula dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surpr

cea mai importantă declarație de rasă maraton a anului

Care este provocarea Goofy Walt Disney Marathon Marathon? Pe lângă provocarea Dopey? Info, precum și exact cum să alegeți dacă ar trebui

Vinul roșu, precum și recapitul de rasă de maraton de marathon

Fugiți Recapitul de curse Disney Half Marathon Recap. Vinul roșu, precum și jumătatea maratonului 2021 de tehnici de sugestii, precum și evaluarea de 13,1 mile

Rularea dificultății Dopey 2022 (seria Disney World Run)

Tocmai am înregistrat să conduc provocarea Dopey! Nu am remușcarea cumpărătorului … sau ar trebui să spun, remușcarea lui Runner – încă. Sunt

Executați DISNEY RACE Day Ambalare Ambalare Lista PDF tipăribilă complet gratuită

Free Free DisneyLista de ambalare de weekend de curse. Walt Disney maraton maraton, jumătate, 10k, precum și lista de ambalare a zilei de 5k.

⚡ de sharaholic

Leave a Reply Cancel reply