În loc să dorm, cred că am dormit alergând în această dimineață! Am ieșit pentru un 6 miler ușor și, la punctul de întoarcere, mi -am aruncat o privire spre Garmin. Um, cred că nu m -am gândit niciodată să o pornesc. Deci, am pornit la jumătatea drumului meu?
Trezește -te Monica!
Cele mai noi videoclipuri ale mele
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. sugestii pentru ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
06:05
Trăi
00:00
08:21
05:34
Când m -am întors, m -am încălzit cu un duș rapid și un bol cu tărâțe de ovăz. A fost frig în această dimineață și mi -am dorit un mic dejun cald. În amestec: tărâțe de ovăz, lapte de migdale, sare, vanilie, semințe de chia, stevia. completat cu PB.
Am mâncat și un bol de paie. Sunt la vânzare și delicioase cel mai bine acum !!
Trebuie să spun felicitări unuia dintre cei mai buni prieteni ai mei, Susan. S -a logodit cu Rondell Weekend!
Acesta este Susan și Srivas (prietenul lui Ben) care merg pe culoar la nunta mea. Abia aștept să merg la nunta ei? Zvonul are că vor avea o nuntă de destinație! Acum sunt chiar mult mai încântat !!!
Altcineva are vești mulțumite de împărtășit ???
Luni fericit!!!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Rularea BET-ului de provocare și grămadă pe podcastul de anunțuri Miles
Rularea BET-ului de provocare și grămadă pe podcastul de anunțuri Miles
Pileul pe kilometri este o provocare de 30 de zile de alergare! Nou anul acesta – Cum să rămâi responsabil și motivat să alergi cu R
Rulați mai repede – Cum să folosiți graficul RPE pentru alergători
Rulați mai repede – Cum să folosiți graficul RPE pentru alergători
Cum să rulați mai rapid RPE Running Efort Nivel Grafic. Cel mai simplu mod de a începe să funcționeze mai repede cu antrenamentele de viteză folosind
Ar trebui să vă întindeți sau să rulați în spumă după o rulare și o jumătate de maraton Recap Podcast 79
Ar trebui să vă întindeți sau să rulați în spumă după o rulare și o jumătate de maraton Recap Podcast 79
OC Half Marathon Rezultate și recapitulare. Sugestii de zi a cursei și revizuirea cursului. și rularea spumei vs. întindere – care este B
Top 5 Actualizări de alergare și viață și de 5 zile de rulare mai rapidă provocare
Top 5 Actualizări de alergare și viață și de 5 zile de rulare mai rapidă provocare
Salut! Mi-a fost dor de tine! Ai observat chiar că am plecat? Nu?? Aș fi putut fi răpit !! Cineva ar fi trebuit să numească P
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
⚡ de Sharereaholic
.