1. PCRF = Fundația de cercetare a cancerului pediatric. PCRF Half Marathon / 10K / 5K, precum și călătoria cu bicicleta a fost în acest weekend în Irvine, CA. Dacă doriți informații despre fundație sau pentru a dona pentru a ajuta la lupta împotriva cancerului pediatric, inspectați -o aici.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sugestii de mască de față pentru alergare sau mers afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o tranzacție cu masca, precum și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Frumosul meu soț din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
07:15
2. Starea meteorologică a fost ideală pentru alergare și/sau mâncare. Mi -am ales salopeta, precum și pachetul de curse sâmbătă, cel mai bine înainte de a se închide (în jurul orei 14:00), a fost goală, cu toate acestea, fiecare stație de înregistrare era încă stivuită cu voluntari, așa că am fost la fel de bine în 5 minute.
Cursa este bine organizată, precum și în program (chiar dacă nu sunt).
3. Tricourile de curse sunt grozave! Sunt uzură cu mâneci lungi. De obicei, primesc tricouri într -o dimensiune care îmi va forma mama sau Matt sau Vegas, în funcție de cine este persoana mea preferată a zilei. Totuși, acesta este unul pe care aș vrea să -l păstrez.
4. De asemenea, a existat un fluturaș pentru alergarea gogoașilor! Este o cursă în mai în Irvine, precum și nu înțeleg nimic despre asta, cu excepția faptului că simt că ar trebui să o conduc 100%. Sloganul este – rulat pentru gogoși! Bună ziua, deja o fac.
5. Am păstrat -o foarte rece sâmbătă seara. Vegas, precum și am văzut vechile episoade din Broad City, precum și am mâncat cereale, precum și ceai băut.
6. M -am trezit luminos, precum și timpuriu, cu mult timp pentru a mă pregăti, precum și pentru a ajunge la cursă la timp.
Dar m -am distras cu text, Instagram, selfie -uri … la fel de bine ca am întârziat.
7. Îmi plac dungi. M-am dublat pe ele cu rezervorul meu de depozitare de rulare, precum și șosete cu dungi Procompression. Tot ce cerința sunt câteva pantaloni scurți de rulare în dungi, precum și voi fi tacular cu dungi.
8. Aș fi fost în termen, totuși, din anumite motive, am mers pe strada greșită pe metoda cursei.
Notă: M -am dus acolo cu o zi înainte să -mi iau salopeta de cursă, precum și am luat cursuri la Colegiul de Cartier unde a început cursa.
S -ar putea să ceară să -mi inspectez capul.
Oricum.
Am întârziat. La sfârșitul faptului că următoarea cursă a fost aliniată la fel de bine, precum am mers cu mulțimea în față, precum și am întrebat pe cineva „a început deja jumătatea maratonului?” La fel ca și îndreptat către salopeta mea … el a declarat într -adevăr, precum și a ridicat frânghia care se afla în fața liniei de început pentru ca eu să mă împletesc, precum și am început să alerg pe mine singur – extrem de jenant.
Monican clasic.
9. Programul este la doar 13,1 mile în jurul lui Irvine, cu toate acestea au existat câteva părți de -a lungul drumului de biciclete/alergări care sunt superbe. A fost atât de ecologic, cât și de a exista zone căptușite cu flori destul de galbene. Alerg în Irvine foarte mult, cu toate acestea întotdeauna în aceleași zone – am nevoie să mă întorc acolo !!
10. Am completat PCRF Half Marathon în 1:47:43.
(Pentru comparație – am condus Redlands Half Marathon cu câteva săptămâni în urmă în 1:44:18, precum și a fost extrem de deluroasă)
M -am simțit bine primii câțiva kilometri, totuși nu este grozav. Am început să lovesc un perete în jurul milei 9, precum și m -am simțit greu, precum și lent. Acest lucru este complet de așteptat să mă gândesc la o săptămână înapoi, alergam la La Marathon. O să-l iau.
11. Sărbătoarea post-cursă este grozavă! Este un eveniment pentru toată lumea – familii, alergători, copii, tineri alergători, precum și familiile lor …
M -am oprit la standul Suja pentru un suc. Sunt atât de buni!
Și un cookie pentru a -l echilibra …
De -a lungul programului am văzut Nat (Nwinloves2run), precum și am alergat puțin cu ea. După cursă am prins cu Pam (Pammyruns), Sandy (Bostonboundbrunette), precum și Kat (Smushtush). Îmi place cu adevărat să văd fețe familiare la curse. Face 88% mult mai distractiv să alergi sau cel puțin să mergi la o cursă cu un prieten.
12. Am făcut cel mai înfricoșător lucru din viața mea.
Acesta este cel mai probabil un moment extrem de critic în Cartea lui Monican, așa că vreau să -mi ofer un pic pe fund înapoi …
În primul rând, să reținem că sunt speriat.
Da, doar înspăimântat – în general, despre toate, tot timpul.
Încerc să mă ocup – asta este viața mea, precum și să alerg cel mai bine mantra acum.
Așadar, atunci când am fost tratat cu o circumstanță înspăimântătoare astăzi, am ales să fiu preluat, precum și doar să optez pentru asta.
În timp ce mă plimbam în jurul sărbătorii, am văzut o femeie cu un șarpe mare în jurul umerilor. Câțiva oameni tocmai îi vorbiseră despre el, precum și se îndepărtau. Am sporit la fel ca și întrebările, prima fiind, „Mușcă ??? !!!?”
Ea a spus: „El este ca orice alt tip de alt animal – mușcă doar dacă îi este foame sau speriat. Cel mai bine acum este bine … ”
De când am fost pe un obiectiv să -l țin, tocmai i -am cerut numele (Britney), precum și atunci am întrebat instantaneu dacăS -ar putea să -l țin.
În retrospectivă, ar fi trebuit să obțin cel mai probabil câteva mai multe fapte de genul – „Cum înțelegeți dacă este înspăimântat sau nu?!?! Ești sigur că nu -i este foame ?? Mi -e foame mult. Poate că ar dori o gustare lil doar pentru a se asigura că glicemia lui este constantă mai întâi … ”
Dar nu, m -am dus doar pentru asta, precum și ea a ales -o instantaneu pe Britney de pe umeri, precum și l -am pus pe al meu. Nu -mi vine să cred că am făcut asta …
13. După cursă, m -am dus acasă la rehidratare – de fapt cu rehidrata, precum și cu alimente – cu mâncare. ar trebui să -l sun telefonic?
M -am îndreptat spre fratele meu să stau cu gospodăria mea, precum și să le spun că am supraviețuit unei situații de șarpe.
El trăiește spre interior spre Palm Springs, precum și munții sunt întotdeauna atât de frumoși acolo.
De asemenea, m -am oprit pentru o urgență de foame de nivel 9, în care eram un pic înspăimântat că aveam să mă descurc dacă mă aflu la domiciliul lor, precum și nu era mâncare.
Am o salată de păsări de tren cu o parte de ton. Ce weirdo. Știu. Mi -am dorit tonul pe salată, cu toate acestea, amicul meu de salată de tren l -a pus pe lateral, deoarece contează ca parte? Oricare dintre metode funcționează.
.1 Iată o defalcare a ceea ce obișnuiam cu jumătatea maratonului PCRF …
Ce am folosit pentru jumătatea maratonului:
Rezervor de depozitare a noului echilibru (rezervor cu dungi NB similar)
Danskin acum sutien sport
Pantaloni scurți de alergare Xersion (pantaloni scurți de rulare cu porniri / scurtii sportivi Roadrunner similar)
Șosete Procompressress (Utilizați codul B17 pentru 40% reducere a șosetelor Boston Marathon)
Pantofi de alergare Brooks
Ceas de alergare
Rămâi în formă de rulare cu formă (25% reducere cu codul ratei de reducere: Repetă)
Întrebare: Ați ține un șarpe?
Credeți că voi primi Salmonella pentru că am ținut un șarpe, precum și apoi am mâncat gustări aleatorii în vehiculul meu din casa metodei din cursă ??
Trimite -mi cartea de lucru
34Save
Împărtășirea este grijulie!
34
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune